Πήγαινε Η επίδραση του αθλητισμού και της φυσικής αγωγής στην καρδιά
Πήγαινε

Η επίδραση του αθλητισμού και της φυσικής αγωγής στην καρδιά

Το τμήμα περιγράφει το έργο της καρδιάς και των κύριων βοηθών της. ενδομυϊκές περιφερειακές «καρδιές», τον ρόλο και τη σημασία τους στη ζωή του ανθρώπινου σώματος. Περιλαμβάνονται επίσης τα υλικά για τους ανθρώπους που βοηθήθηκαν από την καθημερινή άσκηση για να διατηρήσουν όχι μόνο την υγεία, τη νεολαία και την κομψότητα, αλλά και την ψυχραιμία, τη συναισθηματική ισορροπία σε περιόδους δυσκολιών. Σχεδιασμένο για ευρύ φάσμα αναγνωστών.

Περιεχόμενο

  • Διατηρήστε την υγεία και τη νεολαία - για να αυξήσετε τη θέληση
  • Γιατί οι κινήσεις φέρνουν σθένος, χαρά και υγεία
  • Προσοχή στον Δράκο του Αιώνα - Ακινητοσύνη
  • Ξεπεράστε τον εαυτό σας
  • Από το ημερολόγιο της Όλγας
  • Η χαμένη ευτυχία της Ella ή τι πρέπει να κάνει αν το πίνει ο σύζυγός της
  • Περιμένουμε γήπεδα
  • Αερόμπικ! Αερόμπικ! Αερόμπικ!
  • Σας ευχαριστώ, μαμά!
  • Για να κάνουν τα παιδιά ευτυχισμένα
  • Δραστηριότητα κινητήρα - επιτακτική ανάγκη χρόνου

  • Δεν είναι μια μέρα χωρίς άσκηση

      Γρήγορος άνθρωπος
       Υπερηφάνεια λεπτό στρατόπεδο. 
       Καθισμένος σε έναν αιώνα 
       Υπόκειται σε όλες τις ατέλειες.
                        Ibn sina 

    1. Συμβουλές για την πλήρη
    2. Βοηθοί κατάρτισης της καρδιάς
    3. Συγκρότημα πρωινής γυμναστικής για γυναίκες
    4. Εργαστείτε με τα παιδιά σας.
    5. Όσοι επιθυμούν να ξεκινήσουν με αεροβική
    6. Τεχνικές αυτο-μασάζ
    7. Η σωματική δραστηριότητα και το κάπνισμα είναι ασυμβίβαστες.
    Λογοτεχνία
    Πήγαινε

    Πρόλογος

      Ο άνθρωπος είναι το υψηλότερο προϊόν της γήινης φύσης. 
     Αλλά για να χρησιμοποιήσει τον θησαυρό 
     φύση για να απολαύσετε αυτούς τους θησαυρούς
     ένα άτομο πρέπει να είναι υγιές, ισχυρό και έξυπνο
                                    Ι. Ρ. Pavlov 

    Μετά την ανάγνωση αυτής της ενότητας, κάθε αναγνώστης θα πρέπει να απαντήσει στο ερώτημα εάν η καρδιά πρέπει να ξεκουραστεί, να δώσει τη σωστή απάντηση. Ο τρόπος ανάπαυσης του κινητήρα ως φύλακας για την καρδιά σχηματίστηκε πολύ καιρό πριν. Η ευρεία χρήση της στην κλινική πρακτική, όταν απαγορεύτηκαν οι ασθενείς με έμφραγμα του μυοκαρδίου, οδήγησε σε αρνητικά αποτελέσματα. Αποδείχθηκε ότι δεν ήταν προστατευτικό, αλλά καταστροφικό, απορρίφθηκε από τη ζωή και αντικαταστάθηκε από την πρώιμη σωματική άσκηση και τη φυσική κουλτούρα, όχι μόνο για τους υγιείς ανθρώπους, αλλά και για τους ανθρώπους που πάσχουν από καρδιακές παθήσεις. Επομένως, μια καθαρά προστατευτική ειρήνη δεν είναι απαραίτητη για την καρδιά.

    Μετά από αυτό, εμφανίστηκε η αντίθετη πρόταση: μην φροντίζετε την καρδιά, μην εφεδρεύετε και δεν φορτίζετε. Η επιστήμη και η πρακτική διαψεύδουν ένα τέτοιο καθεστώς, για την υπερφόρτωση της καρδιάς, μερικοί άνθρωποι δεν τρέχουν από καρδιακή προσβολή, αλλά από καρδιακή προσβολή. Η λειτουργία οποιουδήποτε κινητήρα και αντλίας όλη την ώρα σε λειτουργία μέγιστου φορτίου, συμπεριλαμβανομένου του καρδιακού, μπορεί να οδηγήσει στην επιταχυνόμενη αποτυχία του, δηλ. Σε καρδιακή προσβολή. Ως εκ τούτου, δεν είναι απαραίτητη η λειτουργία βασανιστηρίων για την καρδιά.

    Η καρδιά χρειάζεται ένα τρίτο, το λεγόμενο βοηθητικό πρόγραμμα εκπαίδευσης βέλτιστου κινητήρα (εκπαίδευση μικροβίων σκελετικών μυών και βοηθητικών για την καρδιά), το οποίο είναι πραγματικά προστατευτικό για την ανθρώπινη καρδιά και είναι για αυτό τον τρόπο που ο συγγραφέας μιλάει εξονυχιστικά.

    Πήγαινε

    Ένας άντρας με μόνο μία αντλία καρδιάς δεν μπορεί να ζήσει. Η καρδιά δεν είναι σε θέση να εξασφαλίσει την κυκλοφορία του αίματος σε απολύτως όλα τα αγγεία, ειδικά τις φλέβες και τα τριχοειδή αγγεία. Βοηθάει αποτελεσματικά από τις μικροδροφορίες που περιέχονται στους σκελετικούς μύες - τις ενδομυϊκές περιφερειακές "καρδιές". Υπάρχουν πολλοί τέτοιοι βοηθοί στην καρδιά, περισσότεροι από 600. Ακόμα και η ίδια η καρδιά έχει μικροδέρματα, την τροφοδοτούν με αίμα και διατηρούν την απόδοση. Έχουμε μάθει για αυτό σχετικά πρόσφατα.

    Αλλά όλα τα νέα, προσβάσιμα σε έναν ευρύ κύκλο αναγνωστών, πρέπει να γίνουν ιδιοκτησία όλων, να εισέλθουν στη ζωή των νέων και των ηλικιωμένων. Αυτό διευκολύνεται από δημοφιλείς δημοσιεύσεις, συμπεριλαμβανομένου του βιβλίου ενός ειδικού στον τομέα της φωτεινής και ηλεκτρονικής μικροσκοπίας, Διδακτορικό στις βιολογικές επιστήμες Ya. T. Volodko.

    Όλα τα συστήματα του ανθρώπινου σώματος, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς και των βοηθών της, απαιτούν συνεχή εκπαίδευση. Ο λαϊκιστής της επιστήμης, Ya. T. Volodko, σε μια συναρπαστική, αφηγηματική μορφή, συναρπαστικά και πειστικά μιλά για αυτό, δείχνει πώς ένα σύγχρονο πρόσωπο πρέπει να γνωρίζει πολλά και να συνδυάζει επιδέξια την επιστήμη με τη ζωή και την πρακτική.

    Προσελκύει την πρωτοτυπία του υλικού. Στην εποχή μας, υπάρχει μεγάλο πρόγραμμα εργασίας για τη διάδοση (βιβλία και άρθρα). Η παρουσίαση του υλικού σε αυτούς, ειλικρινά, έγινε συχνά στερεότυπη. Η σύνδεση της ιστορίας του ημερολογίου με την ιστορία του συγγραφέα είναι μια ευχάριστη διαφορά μεταξύ του προτεινόμενου βιβλίου και άλλων. Το ημερολόγιο θα διαβαστεί με ευχαρίστηση από τις γυναίκες κατά πρώτο λόγο, θα διαβαστεί και ίσως θα μάθει να ελέγχει το σώμα τους, να κινητοποιεί τα κρυμμένα αποθέματα ή να τους χαρίζει ειρήνη.

    Όποιος διαβάζει προσεκτικά το τμήμα θα πάρει πολύ χρόνο για να σκεφτεί για τον εαυτό του, τα παιδιά, τους συγγενείς και τους στενούς. Θα προσπαθήσει να ζήσει με έναν νέο τρόπο, επιστημονικά γειωμένο τρόπο, που οδηγεί στην υγεία και την ευτυχία, αυξανόμενη δημιουργική δραστηριότητα.